A szintetikus hatóanyagú hashajtók ugyan rövid időn belül érezhető hatásúak, és növelik mind a székelési gyakoriságot, mind pedig a székletvolument, de hátrányuk is lehet: a használatuk esetenként hasmenéssel, puffadással, hasi görcsökkel járhat együtt. Mindez diszkomfort érzést okoz, illetve előnytelenül hathat a bélflórára. Ráadásul, a hashajtóknál alkalmanként használandó szerekről van szó, azokat nem rendszeres használatra tervezték. Ezek a probiotikumok tetszenek legjobban a bélnek és agynak - kattintson! Szükség van kíméletes, tartós és lehetőség szerint természetes megoldásra A székrekedés jelei esetén első teendőnek az életmódbeli változtatások bizonyulnak. Javasolható a rostbevitel növelése - táplálkozás révén és/vagy rostkészítménnyel -, valamint lényeges a folyadékbevitel fokozása. Útifű maghéj zabkorpával - Jelenlegi ára: 1 375 Ft. Rostfogyasztásnál összesen napi 25 gramm rostmennyiség lehet a cél, és érdemes naponta legalább 1, 5-2 liter folyadékot (lehetőleg vizet) inni. Javasolt tehát élelmi rostokban gazdag ételeket fogyasztani, ilyen például a zabkorpa, a bulgur, a hajdina, az útifű maghéj vagy a müzli, de számos gyümölcs is (pl.
Mivel szinte KALÓRIAMENTES, és nagyon durván eltelít, ezért nemcsak a bélrendszer egészsége miatt előnyös, de bizony DIÉTÁBAN is, ha mindig az ÉHSÉG és NASSOLÁS gyötör! — A Pyruvate DRINK zsírégető italpor is tartalmaz útifüvet, hogy fokozottabban vegye el az étvágyadat. A Pyruvate DRINK, serkentő hatóanyagok nélkül fejti ki fogyasztó hatását. Ahogy fenn említettem a Pyruvat és az útifű valami hihetetlen áldásos hatást gyakorol az anyagcserédre, így ezt az italt azoknak ajánlom, akik belassult anyagcserével rendelkeznek és régóta stagnál a súlyuk. A Pyruvate Drinkben a Pyruvaton és az útifű maghéjon túl más (nem termogén, nem pörgető! ) zsírégető hatóanyagok is segítik a fogyást, szóval ha ez nem hat, akkor semmi! — A fenn említett, már 100%-ig lebomló csomagolásban lévő Paleo protein, útifű proteint tartalmaz – ez adja finom ízét, annak ellenére, hogy nem tartalmaz tejet így laktózt, sem glutént. Mire jó az egészséges útifű maghéj? Már sokkal TÖBB mindenre mint gondolnánk! | Peak girl. Szeretettel ajánlom, ha érdekel az útifű! Nemcsak diétában, egyszerűen csak az egészséges bélrendszered érdekében.
: hasi- vagy végbélműtétek után, aranyér ill. fájdalmas székletürítés esetén hasmenés rövidtávú, kiegészítő kezelésére tisztítja az emésztőrendszert, a szervezet teljes felfrissítésére alaposan kitisztítja a bélrendszert, ezáltal csökkenti a vastagbél és vég-bél rákos megbetegedésének kockázatát igen hatékonyan alkalmazható a koleszterin- és vércukor szint csökkentésénél sem cukrot, sem zsiradékot nem tartalmaz jól bevált a nyirokrendszer tisztításánál, nyirokcsomó duzzanatnál segít a bőr problémáinak leküzdésében (pikkelysömör, ekcéma, akné, stb. ) összességében javítja a bőr minőségét és küllemét csökkenti a nem tökéletes ürítés nyomán fellépő fáradtságot, stresszt és migrént óvja a gyomor és a belek nyálkahártyáját a túl savasodástól hozzájárul a belek mikro flórájának regenerációjához kandidózis és antibiotikumos kezelés esetén allergiás tünetek leküzdésénél is jól használható Mire jó a zabkorpa? Tippek, ha nem eszel elég rostot. A Zabkorpa a legismertebb élelmi rostban gazdag tápanyagaink egyike, mely alkalmas a rosthiányos táplálkozás kialakulásának megelőzésére.
Tápanyagtartalom (100 g-ban): Energia: 74 kJ / 18 kcal Fehérje: 1, 4 g, Szénhidrátok: 2, 5 g, Cukrok: 0 g, Keményítő: 4, 0 g, Összes zsír: 0, 2 g, Telítetlen zsír: 0 g, Élelmi rostok: 87, 8 g Felhasználási javaslat: 1 pohár (min. 2dl) vízbe -lehet gyümölcslé, tea is- 1 evőkanállal rakjunk az útifű maghéjból, keverjük el gyorsan, majd azonnal fogyasszuk el. A nap folyamán fontos a megfelelő folyadékbevitel (min. 2 liter), lehetőleg tiszta víz formájában! Fogyasztása ajánlott: - emésztési problémák (szorulás, hasmenés, puffadás) esetén - kúra szerű alkalmazására az emésztőrendszer tisztításához Az élelmi rost és egészség kapcsolata Az emésztetlen élelmi rost egészen a vastagbélig halad, ahol a bélbaktériumok által részben vagy teljesen fermentálódik. A fermentálódás folyamata közben számos melléktermék, mint a rövid szénláncú zsírsavak, gázok keletkeznek. Ez a fermentálódás folyamatával összekötött tevékenység s a keletkezett melléktermékek vezetnek az élelmi rostok egészségre gyakorolt előnyös hatásaihoz.
Mire jó az egészséges útifű maghéj? Már sokkal TÖBB mindenre mint gondolnánk! Mire jó az egészséges útifű maghéj? Már sokkal TÖBB mindenre mint gondolnánk! Az útifű maghéj nemcsak kiválóan tisztítja és méregteleníti az emésztőrendszert - de diétában is hatalmas segítség! A cikk végén néhány diétás édesség recept, hogy hogyan is használhatod fel! Az útifű maghéj nemcsak kiválóan tisztítja és méregteleníti az emésztőrendszert - de diétában is hatalmas segítség! A cikk végén néhány diétás édesség recept, hogy hogyan is használhatod fel! Olvasási idő: 5 perc Egyelőre még nagyon kevesen ismerik, pedig remek méregtelenítő és kiválóan tisztítja és méregteleníti az emésztőrendszert. Emellett csillapítja az éhséget is, ami nem utolsó szempont azoknak, akik fogyni szeretnének! Teheted ételekbe, ihatod vízzel, vagy gyümölcslével reggel éhgyomorra, a felhasználásának csak a kreativitásod szab határt! Hogy mi is ez a csodaszer? Nem más, mint a Psyllium Husk, vagyis az útifű maghéj. Miért is fontos az emésztőrendszer rendszeres karbantartása, tehermentesítése?
Másrészt magas rosttartalmának köszönhetően (a zabkorpa 28%-a rost, aminek a fele úgynevezett vízoldékony rost) nagyon hatékonyan tisztítja a beleket, és gátolja a zsírok és szénhidrátok felszívódását. Védi a gyomor és a bél nyálkahártyáját, továbbá élelmi rostokat, fehérjéket, vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz. Miért előnyös a zabkorpa fogyasztása? Jó hatással lehet a cukorbetegségre, valamint segíthet a bélrendszeri rákos megbetegedések megelőzésében is. Fogyókúrázók számára kiváló élelmiszer, hiszen magas rosttartalmának és " béltisztító" hatásának köszönhetően nagyon sok salakanyag eltávolításában segít, valamint a rostok akadályozzák a fölösleges energia felvételt. A zabkorpa legfontosabb jellemzője ugyanis az, hogy valamennyi élelmiszer közül neki a legmagasabb a vízben oldódó rosttartalma, és nagy mennyiségben tartalmaz béta glükánt. A zabkorpa rostjainak két nagyon fontos tulajdonsága van Az egyik, hogy rendkívül jó a vízfelvevő képességük, mivel akár saját tömegük 20– 30-szorosának megfelelő mennyiségű vizet is képesek magukba szívni, a másik pedig az, hogy gyakorlatilag mindenhez hozzá tudnak tapadni, amivel csak a belekben találkoznak.
A rostok igen fontos összetevői az egészséges táplálkozásnak. A rostok okozzák a teltségérzetet, nekik köszönheted, hogy nem éhezel meg olyan hamar például egy teljes kiőrlésű szendvicsből készült, zöldséget is bőségesen tartalmazó szendvics elfogyasztása után, de emellett felelnek az emésztésed, alacsony koleszterinszinted, normál vércukorszinted fenntartásáért is. Íme, néhány példa, mivel növelheted a rostbevitelt: búzakorpa, zabkorpa Gyakorlatilag a búzaszem héja, de a szem középső, úgy nevezett aleuron rétegét is tartalmazza, nagyon jó magnéziumforrás. Teheted narancslébe, tejbe, kefírbe, de talán jogurtban a legkellemesebb. Egy kanál elég is egy pohárhoz. chia mag Fénykorát éli ez a "superfood", egyre több helyen lehet találkozni vele. Nagyon jó omega-3 forrás, ami folyadékban akár 10-12-szeresre is megdagadhat. Isteni puding készíthető belőle, ne hagyd ki! hajdina Alternatív gabonaféle. Rizs, akár a barna rizs helyett fogyaszd, köretként. Kalóriatartalmuk közel azonos, azonban a hajdina magasabb rosttartalma miatt sokkal lassabban szívódik fel, tovább okoz teltségérzetet, ezáltal a fogyást is elősegíti.