Elegendő tudományos vizsgálat azonban még nem áll rendelkezésre a nyugati orvoslásban a guggul koleszterincsökkentő hatásával kapcsolatban (és egyébként sem egy ismert, túlzottan kutatott gyógynövényről van szó), azonban a keleti orvoslás szerint hatékony koleszterin és triglicerid csökkentő, valamint egyéb előnyös tulajdonságokkal is rendelkezik. Guggul termékek: iHerb / Piping Rock Fokhagyma A fokhagyma talán a legismertebb a magas koleszterinszint és atheroszklerózis megelőzésére, mint természetes, házi megoldás. A fokhagyma ízét és szagát azonban nem mindenki viseli el, az üzleti életben, irodai munkánál nem feltétlenül kellemes. Így a fokhagyma kapszulákkal a fokhagyma hatékonyságát össze lehet egyeztetni a kellemes(ebb) lehelettel. Koleszterin értékek összefoglalója. Mire figyeljünk? | NutrilabNutrilab. Az Aged Garlic termékeket ajánljuk. Fokhagyma termékek: iHerb / Piping Rock Psyllium Husk, avagy útifű maghéj A Psyllium Husk, avagy az útifű maghéj gyakorlatilag tiszta rost. A rostok koleszterinre és trigliceridre gyakorolt pozitív hatásairól sok kutatómunka látott már napvilágot, így ez a termék jó lehet a "lustábbul" diétázóknak.
A nem megfelelő táplálkozás mellett betegség okozta zsíranyagcsere-zavar vagy akár veleszületett rendellenesség is vezethet magas koleszterinszint kialakulásához. A szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának egyik okozója a koleszterin LDL változata (alacsony sűrűségű lipoprotein), melynek átlagos ajánlott értéke a vérben kevesebb, mint 5, 0 mmol/ liter. Sajnos, ha az érték 6, 4 fölé emelkedik, nagy eséllyel nem ússzuk meg a magas koleszterinszinthez köthető egészségügyi problémák nélkül. Magas koleszterinszint csökkentése gyógynövényekkel - Beautylife.hu. Szerencsére a gyógynövényeknek hála saját kezünkbe vehetjük az irányítást! Gyógyszerek és étrendkiegészítők helyett választhatunk természetes megoldást, például az intenzív illata miatt kevésbé kedvelt, ám íze és gyógyító hatása folytán annál inkább népszerű fokhagymát! Az amarilliszfélék családjába tartozó fűszer- és gyógynövény a koleszterincsökkentés egyik legjobb eszköze, emellett természetes afrodiziákum, jót tesz az immunrendszernek, ezenkívül baktérium- és vírusölő hatása is van. A szakemberek szerint akkor a leghatékonyabb, ha főzés előtt körülbelül 10 percig összezúzva állni hagyjuk!
Amire érdemes még odafigyelni. De ezen élelmiszereket elhagyva is el lehet olyan étrendet képzelni, ami elhízáshoz vezethet, bár ennek valószínűsége a fenti élelmiszerek elhagyásával kicsi. Ennek ellenére oda kell figyelni, hogy ne hízzunk el, illetve ha már elvagyunk, akkor kalóriában is legyen szegény az étrendünk, ne csak szénhidrátban, bár a kettő erősen összefügg. Az úgynevezett gyümölcsnapok magas triglicerid szintnél ellenjavaltak Ezt Béres Alexandránál olvastam, le is mentettem ide a lapra, hivatkozással együtt Igazából nem tudom, hogy miért van így, de higgyük el neki. És jó ha figyeled Itt megtalálsz egy listát. Koleszterincsökkentés gyógyszer nélkül Leírom én mit csináltam, ahhoz, hogy as szintről 2-re húztam le az értéket. Semmilyen kenyeret és édességet, cukrozott üdítőt nem fogyasztottam. Címke: Koleszterin - Beautylife.hu. Köretnek csak zöldség és gyümölcs, néha barnarizs, húsnak színhúsok, több hal mint eddig és lehetőleg olaj nélkül vagy oliva olajjal. Grill, párolás, stb. Bármit is sportolsz fel kell mellé venni valamilyen aero sportot, a futás a legegyszerűbb - És a következőket szedtem: halolaj kapszula E-vitaminosB vitamin komplex többféle B vit.